مکملهای چربی سوز طبیعی
مکملهای چربی سوز طبیعی یا شرکتی؟
اگر در کاهش وزن مشکل دارید ممکن است به مصرف مکملهای چربی سوز فکر کرده باشید. این محصولات از طریق افزایش متابولیسم بدن باعث افزایش سوخت و ساز چربیها(کاهش جذب چربی) میشوند.
طبق تحقیقاتی که تاکنون انجام شده است هیچ راه حل معجزه آسایی برای لاغری در یک روز یا یک شب وجود ندارد. حتی استفاده از مکملها نیز با توجه به متابولیسم بدن هر فرد نتایج متفاوتی به دنبال خواهد داشت.
پیدا کردن یه راهکار مطمئن و قطعی کمی دشوار به نظر میرسد. اما در صورتی که میخواهید چربی سوزی سریع و طبیعی را تجربه کنید به شما پیشنهاد میدهیم در کنار ورزش منظم و رژیم غذایی سالم از موادی مانند چای سبز یا نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه استفاده کنید. در کنار این موارد خواب منظم و کاهش استرس را نیز فراموش نکنید. رعایت این نکات یک سبک زندگی سالم به شما تحویل خواهد داد که به مرور زمان باعث کمک به چربی سوزی نیز میشود۰.
اگر تردید دارید که بین روشهای طبیعی و مکملهای شرکتی کدام گزینه را انتخاب کنید تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
نحوه عملکرد مکملهای کاهش وزن
این مکملها از طریق افزایش فشار خون و افزایش مصرف انرژی باعث لاغری میشوند؛ به همین دلیل ممکن است با مصرف آنها به مرور زمان به فشار خون بالا مبتلا شوید. برخی از آنها نیز با سرکوب اشتها وزن افراد را تنظیم و کنترل میکنند.
ترکیبات موجود در چربی سوزها
چربی سوزها و مکملهای لاغری دارای ویتامینها، مواد معدنی، فیبر، گیاهان دارویی و کافئین هستند که اغلب آنها عوارض جانبی مانند سردرد، اضطراب، آشفتگی، مشکلات قلبی، نارسایی کلیه و افزایش فشار خون را به دنبال خواهند داشت. تشنج آسیبهای کبدی نیز جزو عوارض جانبی این محصولات هستند.
مکملهای چربی سوز طبیعی کدامند؟
انتخاب بهترین مکمل چربی سوز شکم و پهلو با توجه به هدف فرد و نوع فعالیت بدنی او متفاوت خواهد بود. اما در ادامه لیستی از بهترین چربی سوزهای طبیعی قرار گرفتهاند که مصرف آنها برای هر فردی مناسب و به دور از عوارض جانبی خطرناک خواهد بود.
- لوبیا سفید: این ماده به عنوان مسدود کننده نشاسته عمل میکند و باعث اختلال در تجزیه و جذب کربووهیدراتها میشود.
- خوراکیهای دارای ویتامین D: تحقیقات نشان داده است که بین کمبود ویتامین D و چاقی ارتباط وجود دارد. شما میتوانید با مصرف موادی مانند ماهی، زرده تخم مرغ و قارچ باعث چربی سوزی در بدن خود شوید.
- پروبیوتیکها(میکروبهای مفید) : مصرف این مواد(ماست، برخی شیرها و پنیرها، شکلات تلخ و ترشی) بر عملکرد روده، استخراج مواد مغذی، انرژی غذا و میزان مصرف انرژی تاثیرگذار خواهد بود.
- صمغ گوار: این ماده به عنوان عامل حجم دهنده در روده عمل میکند و تخلیه معده را به تاخیر میاندازد و باعث افزایش احساس سیری میشود.
- چای سبز: مصرف چای سبز باعث افزایش مصرف انرژی، اکسیداسیون چربی، کاهش لیپوژنژ(ساخت لیپیدها) و جذب چربی میشود.
- دانه قهوه سبز: این ماده نیز از طریق مهار تجمع چربی و تعدیل متابولیسم گلوکز باعث لاغری میشود.
- مواد دارای کلسیم: شما میتوانید با مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند شیر، دوغ، کشک، پنیر، ماست، کلم بروکلی، انجیر خشک، گردو، بادام، پرتقال، انواع لوبیا، دانهها، سویا و ماهیهای استخواندار(ساردین، کلیکا و سالمون) باعث افزایش لیپولیز(تجزیه چربیهای نامطلوب) و کاهش تجمع و جذب چربی شوید.
- مواد دارای کافئین: نوشیدنیهای کافئین دار یا شکلاتهای تلخ که دارای کافئین هستند میتوانند از طریق افزایش مصرف انرژی و لیپولیز به عنوان سرکوب کننده اشتها عمل کنند و باعث کاهش وزن شوند.
- انبه آفریقایی: مصرف انبه آفریقایی باعث مهار آدیپوژنز(سلولهای مملو از چربی) میشود و سطح لپتین(هورمونهای آزاد شده از سلولهای چربی) را کاهش میدهد و به این ترتیب در کاهش وزن موثر است.
توجه: در صورتی که علاوه بر کاهش وزن به دنبال عضلهسازی و ساخت یک بدن فیت و خوش فرم هستید باید از بهترین مکملهای چربی سوز و عضله ساز نیز استفاده کنید. حتما توجه داشته باشید که بهترین مکمل چربی سوز بانوان و آقایان کمی با یکدیگر تفاوت دارند و ترکیبات محصولات مرتبط با بانوان ملایمتر است و روی تعادل متابولیسم تمرکز دارد. برای دریافت مشاوره در این زمینه میتوانید با متخصصان تیم فیتولوژی در ارتباط باشید.
نتیجهگیری
اگر روشهای زیادی را برای کاهش وزن امتحان کردهاید و از انواع مکملها و چربی سوزهای طبیعی کاهش وزن نتیجه نگرفتهاید باید بدانید که کلید طلایی کاهش وزن خوب غذا خوردن و تحرک بیشتر است. استفاده از مواد طبیعی یک راهکار ایمن و پایدار به خصوص برای افرادی است که بیماری خاصی دارند یا دارو مصرف میکنند یا باردار و شیرده هستند. برای دریافت رژیم غذایی لاغری مناسب خود کلیک کنید تا سالمترین روش کاهش وزن و طبیعیترین مکملهای چربی سوز به شما معرفی شوند.
در صورتی که بدنساز حرفهای هستید و میخواهید بهترین مکمل چربی سوزی بدنسازی را تهیه کنید میتوانید با دریافت مشاورههای لازم از کارشناسان فیتولوژی بهترین گزینه را تشخیص دهید تا بدون از دست دادن عضله در دوران کات چربی بدن خود را کنترل کنید.
