🔥 ۳۰٪ تخفیف افتتاحیه CODE:GET30 🔥
وقتی مسیر ترکیبی رو انتخاب کردی، حالا وقتشه مشخص کنی هدفت چیه. ما چهار پکیج ترکیبی طراحی کردیم: لاغری با باشگاه، حجم با باشگاه، لاغری در خانه و حجم در خانه. کافیه انتخاب کنی تا هم رژیم تخصصی و هم برنامه تمرینی متناسب هدفت رو همزمان دریافت کنی.
۱. رژیم غذایی اختصاصی برای کاهش وزن و چربی‌سوزی
۲. برنامه تمرینی باشگاهی با ترکیب هوازی + قدرتی
۳. استفاده از حرکات چندمفصلی برای افزایش کالری‌سوزی
۴. پیگیری و تنظیم مداوم برای جلوگیری از افت انرژی
📌 مناسب افرادی که می‌خوان در کنار رژیم غذایی تخصصی، با تمرینات باشگاهی وزن کم کنن و اندام متناسب‌تری بسازن.
۱. رژیم غذایی برای افزایش حجم عضلانی سالم
۲. برنامه تمرینی باشگاهی ۴ تا ۶ جلسه در هفته
۳. تمرکز بر حرکات پایه مثل اسکوات، پرس سینه و ددلیفت
۴. افزایش تدریجی وزنه‌ها (Progressive Overload)
📌 ویژه افرادی که قصد دارن همزمان با رژیم تخصصی و تمرینات حرفه‌ای باشگاهی، عضلات خودشون رو افزایش بدن.
۱. رژیم غذایی اختصاصی کاهش وزن
۲. تمرینات وزن بدن (شنا، پلانک، اسکوات، لانج و …)
۳. قابلیت انجام در فضای کوچک بدون تجهیزات
۴. مناسب افراد پرمشغله یا در سفر
📌 مخصوص کسانی که می‌خوان بدون رفتن به باشگاه و فقط با رژیم و تمرینات خانگی وزن کم کنن.
۱. رژیم غذایی برای رشد و تقویت عضلات
۲. تمرینات ترکیبی با دمبل، کش و بارفیکس
۳. حرکات بالاتنه و پایین‌تنه برای عضله‌سازی متوازن
۴. قابل اجرا در خانه یا فضای باز
📌 طراحی‌شده برای افرادی که می‌خوان با رژیم و استفاده از تجهیزات ساده در خانه حجم عضلاتشون رو افزایش بدن.
